近段時(shí)期，全國疫情防控形勢嚴峻，給我們的學(xué)習生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影響。疫情面前，除了做好科學(xué)的自我防護外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負面情緒趁虛而入。為了疏導疫情期間學(xué)生的心理健康，南昌現代外國語(yǔ)象湖學(xué)校小學(xué)部各年級班主任4月1日下午的班會(huì )課，利用釘釘直播方式對學(xué)生進(jìn)行心理疏導。

班主任王雪娜老師和趙穎老師正在跟孩子們進(jìn)行線(xiàn)上視頻交流，用心關(guān)愛(ài)孩子們的心理健康成長(cháng)，用專(zhuān)業(yè)的知識幫助孩子疏導居家學(xué)習出現的心理問(wèn)題。面對疫情幫助孩子們樹(shù)立了更樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言驅散了孩子們疫情隔離在家的不快，孩子們心理變得樂(lè )觀(guān)而堅強。

?面對疫情，我們不必過(guò)分恐慌，要通過(guò)權威渠道了解疫情，認真做好科學(xué)適度的個(gè)人防護。因此，為了緩解疫情給我們帶來(lái)的心理壓力，我們應該做到以下幾點(diǎn)：

1、養成良好習慣

保持規律作息，養成良好生活習慣；合理膳食，均衡營(yíng)養，增強自己的免疫力和抗病毒能力；廣泛閱讀，陶冶情操；培養技能，做力所能及的家務(wù)。在疫情期間，遵照“少出門(mén)，戴口罩，勤洗手”的原則，積極響應上級防疫指揮要求，配合做好每一輪抽測、排查。調整心態(tài)，增強共同努力抗擊疫情的信心與決心。

2、家長(cháng)用心陪伴

作為孩子最親近的人，家長(cháng)應多和孩子一起做親子運動(dòng)、閱讀、學(xué)習，展示給孩子穩定、積極且有力量的一面，讓孩子有安全感。善于運用正確的方式溝通，認真傾聽(tīng)孩子表達，尊重孩子內心的想法，積極關(guān)注孩子，幫他們度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。同時(shí)還要以身作則，成為孩子們學(xué)習的榜樣，因為身教重于言傳。家長(cháng)們對孩子有自己的要求，愿孩子能養成良好習慣。我們也衷心期盼，家長(cháng)們在給孩子提希望定規矩的同時(shí)，盡可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手機、打游戲等，同時(shí)不斷學(xué)習新知識和新理論，成為孩子們學(xué)習的榜樣。

3、積極調節情緒

疫情期間，請家長(cháng)理解孩子的負面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導和緩解，保持積極心態(tài)。學(xué)生也可以尋求老師和同學(xué)們的幫助。向老師、同學(xué)、朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說(shuō)出來(lái)，以緩解心理上的壓力。

南昌現代外國語(yǔ)象湖學(xué)校堅持以愛(ài)育愛(ài)，用心陪伴，始終關(guān)注每一位學(xué)生的身心健康，全面促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展與成長(cháng)，讓愛(ài)與陪伴為學(xué)生的美好人生奠基，讓有溫度的教育成就孩子的燦爛未來(lái)。通過(guò)心理疏導班會(huì )的開(kāi)展，讓同學(xué)們能正確的調節在疫情期間所產(chǎn)生的不好情緒，讓孩子感受到保持心理健康也是一種強有力的免疫。

投稿人：喻強

投稿單位：現代外國語(yǔ)象湖學(xué)校