高考臨近，為給高三學(xué)子溫暖和力量，幫助學(xué)生有效緩解考前焦慮，更好地帶領(lǐng)孩子全力備戰2022年高考，南昌現代外國語(yǔ)學(xué)校心理輔導室召開(kāi)了以“高考的心理調適”為主題的講座。國家二級心理咨詢(xún)師陳明老師主講。

同學(xué)們面臨疫情和備考雙重壓力，陳老師根據心理滿(mǎn)足需要原則，結合高三復學(xué)后學(xué)情實(shí)際，教給同學(xué)們運動(dòng)、睡眠、放松等情緒調節的方法，引導同學(xué)們進(jìn)行放松訓練，同學(xué)們積極參與，放松身心。

接著(zhù)，陳老師就高三同學(xué)們復習中出現的各種問(wèn)題給同學(xué)們展開(kāi)解讀，從積極情緒、合理認知和積極行動(dòng)三個(gè)方面提出一些自我調整的策略，陳老師結合自身生活經(jīng)驗，引用諸多名人事例名言，為大家上了一堂生動(dòng)、豐富、實(shí)用的心理課，同學(xué)們都表示有所收獲。

一直以來(lái)，南昌現代外國語(yǔ)學(xué)校高度重視學(xué)生的心理健康教育，開(kāi)展多種形式的心理健康活動(dòng)，旨在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(cháng)。在疫情這樣的特殊時(shí)期，學(xué)校對學(xué)生的心理需求高度重視，本次講座立足于高三學(xué)生的實(shí)際需求和當下困惑，引導學(xué)生快速適應節奏，幫助他們?yōu)榻酉聛?lái)的復習迎考做好心理上的準備，取得了良好的成效。預祝高三學(xué)子們在2022年高考中取得佳績(jì)！

投稿人：陳明

投稿單位：現代外國語(yǔ)學(xué)校